教育教学

基本介绍             授课教师    

健美(男)

   
  • 一、课程介绍

  • 健美运动是一项通过徒手或各种器械练习,以发展肌肉,增强体力,改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。

  • 本课程主要学习健美运动的基础理论知识和正确的练习方法,学会有针对性地制定健美运动处方,发展肌肉,增强体力,塑身减脂,培养学生欣赏美、追求美、创造美的能力及持之以恒、勇于挑战、战胜自我的优秀品质。

  • 课程要求

  • 1.上课需穿运动服和运动鞋,不要穿过于紧身的衣服以免影响锻炼。

  • 2.要爱护器械,练完器械应放回原处保持场地的整洁。3.器械练习时同学之间应相互保护避免出现伤害事故。


  • 二、课程任务

  • 1.培养学生锻炼身体的习惯和顽强的意志品质以及“健康第一”的思想意识。

  • 2.增进学生的健康,增强体质,培养锻炼身体的习惯

  • 3.初步了解健美运动基本理论及练习方法。

  • 4.初步了解健美运动规则及裁判法。



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    授课教师

     


  • 李宁