教育教学

                  基本介绍       授课教师    

现代健身方法

   

  • 一、课程介绍

  • 健身活动是培养人身心全面发展,提高身体素质的重要手段,是增强体质的有效措施。有效的健身运动,能形成良好的体型,提高基本活动能力,促进个体机能发展,进行积极的休息,调剂情绪。本课程教授健身活动、运动营养的基本知识,现代健身的方法、手段,学习本课程,使学生学会并掌握身体锻炼的知识和技能,提高人体适应外界环境的能力,促进社会交往,增进友谊。


  • 二、课程任务

  • 1.培养学生锻炼身体的习惯和顽强的意志品质及“健康第一”的思想意识。

  • 2. 使学生掌握现代健身基本理论知识,健身原理,运动营养的基本常识,并在实践中加以应用;

  • 3. 学会现代健身的基本手段,培养终身锻炼的习惯;

  • 4..培养创新精神,塑造健康体魄。



  • 授课教师

                                赫忠慧